刚过50岁的周先生,因胃部大出血昏迷不醒,被家人急送到华中科技大学梨园医院。经诊断,周先生是晚期胃癌引发的大出血。周先生是科技工作者,因为平时工作忙,饮食无规律,患上了慢性胃病。他也没当回事,每当胃部不舒服时,就到药店买点药吃,有时疼得厉害了吃几粒去痛片,很少去医院做系统检查和治疗,没想到这次是这种结果。
据梨园医院熊枝繁教授介绍,像周先生这样有病硬扛着的现象,在中年人中相当普遍,大多因为扛不住了,才上医院,一查不是大病即是重病,近来光消化科就收治了好几例这样的病人。中年人在单位和家庭中起着承上启下的作用,长期的工作和生活重压,加上年龄的增长,他们的抗病能力会下降。中年人易患的很多疾病与饮食、消化、吸收、代谢等有关,以下是关于这方面的几点提示,望中年朋友能够重视。
胃部反酸,当心患胃食管反流
胃食管反流是指胃、十二指肠内容物反流入食管,引起烧心、反酸、吞咽困难、胸骨后疼痛等症状,并可导致食管、咽、喉、气道和食管以外的组织损害。发病常随年龄增长而增加,40~60岁为高峰发病年龄,近年发病率有逐渐增加的趋势。此病主要是由于食管下括约肌松弛、结构破坏,及其压力降低导致胃酸等反流入食管,轻者引起烧心、反酸、吞咽困难、胸骨后痛等,重者除上述症状外还可引起食管黏膜糜烂、溃疡等病理改变。所以,当出现烧心、反酸时应及时到医院诊治。
长期反复胃部不适,提防胃溃疡
胃溃疡多见于中年男性,好发于秋冬和冬春之交,主要致病因素为幽门螺杆菌感染、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、高盐饮食、精神紧张等等。表现为上腹疼痛、腹胀满、嗳气等,其症状特点为:慢性过程反复发作,病史可达几年或几十年;症状约在餐后半小时至1小时出现,至下次餐前自行消失,少数病人会在夜间发病;发作与缓解期交替出现。其并发症主要为出血、穿孔、幽门梗阻,约有1%的胃溃疡患者可以产生癌变。特别是溃疡长期反复发作,年龄在45岁以上,顽固不愈的病人更要警惕。该病一经确诊,一定要在医师指导下进行正规治疗。
远离辛辣厚味,戒烟酒,可防慢性萎缩性胃炎
慢性萎缩性胃炎包括慢性萎缩性胃窦炎(B型胃炎)、慢性萎缩性胃体炎(A 型胃炎),是由多种因素如物理性、化学性、生物性因素长期反复作用于胃黏膜,使胃体破坏、萎缩、黏膜变薄所致。此病多见于中老年人,其主要病因为幽门螺杆菌感染、胆汁反流、吸烟、饮酒、自身免疫低下等。表现为上腹饱胀不适,尤以餐后为甚,以及无规律性腹痛、嗳气、反酸、胃部灼热感、食饮不振、恶心、呕吐等。慢性萎缩性胃体炎伴急性贫血的患者胃癌发生率较高。因此,对中老年人慢性萎缩性胃炎的防治尤为重要,特别要注意以下几点:一是避免粗糙、浓烈香辛和过热饮食,以减轻对胃黏膜的刺激;二是少吃或不吃烟薰、腌制食物,减少食盐的摄入量;三是戒除烟酒;四是多吃新鲜蔬菜、水果,β胡萝卜素、维生素C和E等抗氧化维生素含量多的食物,以及富含锌、硒等微量元素的食物等;五是患有B型萎缩性胃炎患者应减少摄入醋类酸性食物,甚至根据具体情况应使用抗酸药物;六是一旦发现萎缩性胃炎应定期复查胃镜,建议每半年至1年复查胃镜1次,以了解进展情况。
合理饮食,适当运动,防治慢性便秘
便秘也是中年人的常见疾病,尤其是长期坐办公室者,发病率更高。便秘的原因很多,运动量少、进食量少或食物中缺乏纤维素,对结肠运动的刺激减少是其中的重要因素。各种原因(如时间、地点、生活习惯改变,精神因素等)造成排便习惯受干扰或抑制,以及滥用泻药造成对泻药的依赖等等,也可导致便秘。慢性便秘,大便在肠内存留时间长,有害物质长期刺激结肠黏膜,对结肠及全身健康均不利,因此应积极防治。慢性便秘患者应注意以下几点:建立合理的饮食习惯;多吃含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮,如红薯、玉米、大麦片等;油脂类的食物、凉开水、蜂蜜等均有利于便秘的预防和治疗。合理安排生活和工作,做到劳逸结合,并经常进行适当的运动。养成良好的排便习惯,每天定时排便,排便时避免干扰,建立生物反馈和心理疗法,缓解排便紧张感。